30 marca

[...] Night 127 w Londynie! Anglik wydał oświadczenie w którym poinformował, że nie wystąpi podczas nadchodzącej gali w Londynie. Gala UFC Fight Night 127, która odbędzie się 17 marca w Londynie, zbliża się wielkimi krokami. W tym tygodniu rusza sprzedaż biletów na to wydarzenie, jednak do tej pory nie znamy jeszcze najważniejszej walki wieczoru. [...]

[...] ale wtedy zwiększam trochę ilość jedzenia. Nie odczuwam żadnych psychicznych dolegliwości, wręcz przeciwnie - cieszy mnie postęp i chciałbym jeszcze pociągnąć do początku marca, żeby zrobić sobie z tydzień, półtorej zwiększonej podaży. Staram się słuchać ciała. Jeśli bolą mnie stawy odpuszczam bieganie na troszkę dłużej, ale za to przerzucam [...]

DZIEŃ 4 i 5 - 1,2 marca - alko weekend SOBOTA Średnie zakwasy na plecach i ciągle w udach po środowym treningu. Czułem, że organizm poćwiczył, ale jak najbardziej pozytywnie. Samopoczucie bardzo dobre :) DIETA: buahahaha, tak można podsumować moją dietę. Sobota zaczęła się nawet nieźle i dość klasycznie: jajka, oliwa chleb kurczak z ciecierzycą [...]

Sam jestem na redukcji, nie jest to zbyt popularny sposób, ale na mnie mój sposób działa wyśmienicie :) Straciłem ~15kg tłuszczu od marca, bez spadków w sile. Proponuję Ci dietę TKD, jest to zmodyfikowana dieta CKD w ten sposób, że możesz jeść do 100g węglowodanów dziennie. Przewertuj forum. Do tego trening siłowy 4-5 razy w tygodniu planem na [...]

Waga stoi nadal na poziomie 65 kg ;// pije jakieś śmietanki 30% to dziennie 400g tej śmietanki. Nie wiem co jest grane. Trochę sie z kasy wypłukuje przez to wszystko heh ;/ Nie wiem czy nie zrobić pauzy i zacząć dopiero tak od marca ;/

Może ekspertem nie jestem, ale kilka cykli mam za sobą , więc na twoim miejscu pociagnolbym mase do marca a później wzicilbym winko 1-6/8 tygodni po 30 ed ale do tego propa bym wrzucilbym do cyklu na 1-8 po 100 e2d to Cie naprawdę dobrze porobi ;-) A co do cisnienia to kwestia organizmu nie którym ciśnienie skacze a u nie których zostaje bez [...]

[...] ilość treningów. Chcę dojść do 3 tygodniowo. Biegam ok. 30 minut stałym tempem. Chcę wprowadzić niedługo interwały. Czy mogę je wykonywać w takiej częstotliwości? Od marca dojdzie siłownia. W końcu się doczekałam klubu 1,5km od mojego domu ;) Już nie będzie miejsca na żadnego wymówki, że za daleko itp. Czy ten plan treningowy będzie dla [...]

A wiec pierwszy update, po K-1 Beast 14 marca 2004: Alexei Ignashov: Win - Steve Williams - 0:22 1R KO (knee) Michael McDonald: Loss - Lyoto - 2:30 1R KO (guillotine choke) Sam Greco: Win - Stefan Gamlin - 0:25 1R KO (choke sleeper) Bob Sapp: Win - Dolgorsuren Sumiyabazar - 5:00 1R TKO Nastepny update juz za tydzien, po K-1 GP w Saitamie...

Na redukcji byłem kilka miesięcy aż do lutego/marca kiedy to zrobiłem przerwe ze względu na zabieg na kolano, więc ta kaloryczność to jest można już powiedzieć koniec redukcji, planuję zjechać do tych 10-15 % BF by później wejść na masę. Obliczyłem zapotrzebowanie, wynosi ono 2721 kcal. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 73 (kg)) [...]

[...] Kimo Leopoldo ()? (StanozoloL; =) „PONADTO NA 28 WYPADKÓW UJAWNIENIA DOPINGU (9 to sterydy), AŻ 17 DOTYCZYŁO WŁAŚNIE WALK MMA!” (i to tylko w okresie 31 marca 2007 do 6 lipca 2007 ) OTO RAPORT CSAC DOTYCZĄCY WIELU DYSCYPLIN - BOKS 5 WPADEK. CSAC DRUG VIOLATIONS FROM 03/31/07 THROUGH 07/06/07 Total Violations: 28 Breakdown of [...]

Od 1 Marca rusza sekcja początkująca BJJ Treningi: Pn.....: Śr.....: } 17:30 - 19:00 Pt.....:

w Jaktorowie (7km od żyrardowa) ruszają treningi MMA. Od 28 marca.. trener ten sam co w Dragonie w sochaczewie... 50zł miesiąc. Poniedziałki, środa o 17:30.. Myślę, że warto spróbować .

/SFD/2017/2/15/11a654879cc74572afa5bfacef6b2592.jpg Santana rywalem Shamaeva na FEN 16 Warsaw Reloaded Doświadczony Brazylijczyk Shely „Pilao” Santana będzie 11 marca na gali FEN 16 Warsaw Reloaded na Torwarze przeciwnikiem debiutującego w organizacji Fight Exclusive Night oraz w nowej kategorii wagowej czeczeńskiego wojownika Arbiego Shamaeva. [...]

[...] podczas klubowych mistrzostw świata, które w grudniu odbędą się w Japonii. Oficjalną decyzję w sprawie użycia podczas mundialu w Niemczech piłki z mikrochipem ma podjąć 4 marca 2006 roku działająca przy FIFA i czuwająca nad przepisami gry Międzynarodowa Rada (International Board), w skład której wchodzą przedstawiciele federacji piłkarskich [...]

[...] Martino, Danilo Cortina i Łukasz Kadziewicz regularnie uczestniczyła w treningach, deklarując, niezależnie od rozwoju sytuacji, chęć dokończenia rozgrywek. W czwartek, 6. marca na porannym treningu stawiło się dziewięciu siatkarzy. - Przystąpimy do spotkania z Corigliano i zamierzamy je wygrać – powiedział wtedy trener Sparklingu, [...]

[...] zrozumieliśmy. Redukcja idzie pełną parą aerobami i dietą. Biegam 4x w tygodniu po 30 min, leci 5 tydzień A6W. Jeśli chodzi o kolano to wszystko w jak najlepszym porządku od marca. Jednak na zalecenie lekarza jeszcze przez kwiecień i maj odpuściłem jakikolwiek wysiłek fizyczny. 2 tygodnie temu byłem u lekarza na kontroli i nie ma śladu po [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f4ce53423e2462baa2cdc774947d73e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f3f71a001984846b33feba67972622d.JPG W sobotę 23 marca 2013r. o godzinie 12:00 w Siłowni Dominator przy ulicy Konarskiego 6 w Ropczycach odbyły się I Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - wielokrotne wyciskanie ciężaru [...]

[...] w niedalekiej przyszlosci szkole strazacka i tu rozwoj tezyznosci a takze wytrzyamlosci jest mi wskazany. Biegam od niedawna ale przypuszcalnie chce to ciagnac minimum do marca wiec wyrobie sobei ta kondycje. A co do silowni to jak juz mowilem chcialbym wrocic do formy i wyrobic sobei niezle cialo. Prosze o kogos o wlasne opinnie. Jezli trzeba [...]

[...] i że nie powie, co było na przesłuchaniach”. Kserokopie niektórych dokumentów dotyczących TW “Bolek” przedostały się do mediów. Opublikował je “Dziennik Chicagowski” (5 i 8 marca 1993 roku). Znalazły się tam:: - kopie dwóch pokwitowań wypłaconych przez SB w 1971 i 1974 r. - informacje o spotkaniach pracownika SB z TW “Bolek" - raport "Bolka" o [...]

https://i.imgur.com/HUNS896.jpg UFC Fight Night 197: Holloway vs. Rodriguez – wyniki walk Gala rozpocznie się o godzinie 19:00 czasu polskiego. Walką wieczoru jest pojedynek w wadze piórkowej między Maxem Hollowayem a Yairem Rodríguezem. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Ben Rothwell i Marcos Rogério de Lima. Walka wieczoru: 145 [...]